西兰花热量高吗？(吃西兰花可以减肥吗)
听说减肥要多吃素食，我就经常买西兰花吃，不知道西兰花的热量高不高？
减肥的人群很适合吃西兰花，西兰花恰好符合这一要求，每百克的西兰花热量只有 35 大卡，热量低于 50％
本文最后更新时间： 2023-03-01 18:42:45
听说减肥要多吃素食，我就经常买西兰花吃，不知道西兰花的热量高不高？
减肥的人群很适合吃西兰花，西兰花恰好符合这一要求，每百克的西兰花热量只有 35 大卡，热量低于 50％ 的蔬菜，而富含膳食纤维（膳食纤维含量超过 90％ 的蔬菜）的西兰花又能带来较强的饱腹感，减肥的时候记得多吃西兰花，这样既保证了营养摄入又控制了热量摄入还不用饿肚子。
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