吃黄豆有哪些好处？(吃黄豆有哪些好处和功效)
朋友建议我多吃一些黄豆，说是对身体有很多好处，吃黄豆有哪些好处？
吃黄豆的好处确实不少，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，较米、面中的铁吸收率更高。另
本文最后更新时间： 2023-03-22 23:00:47
朋友建议我多吃一些黄豆，说是对身体有很多好处，吃黄豆有哪些好处？
吃黄豆的好处确实不少，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有效防止听力减退。
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