晚上不吃饭能减肥吗？(减肥食谱一周瘦10斤科学减肥)
我量体重，发现我最近突然胖了好几斤，所以我晚上不想吃饭了，这样能减肥吗？
最好不要这样减肥，晚餐摄入的能量是维持机体晚上的活动的，因此不提倡不吃晚餐的减肥法，长时间空腹会使第
本文最后更新时间： 2023-03-23 03:30:20
我量体重，发现我最近突然胖了好几斤，所以我晚上不想吃饭了，这样能减肥吗？
最好不要这样减肥，晚餐摄入的能量是维持机体晚上的活动的，因此不提倡不吃晚餐的减肥法，长时间空腹会使第二天吃的早餐转化为脂肪。另外，不要太晚吃晚餐，在7点以前完成最后，晚餐后一小时还可以做一些简单的运动，促进消化和睡眠。
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