吃燕麦能补充营养吗？(吃燕麦有营养吗)
为了减肥，我每天都吃燕麦，听说这样吃能减肥，但是能不能补充营养？
燕麦不仅能减肥，也可以补充营养，在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋
本文最后更新时间： 2023-03-25 14:39:17
为了减肥，我每天都吃燕麦，听说这样吃能减肥，但是能不能补充营养？
燕麦不仅能减肥，也可以补充营养，在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防缺钙有益。
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