蔬菜玉米麦片粥如何做(玉米糁麦片粥的做法)

我听说蔬菜玉米还有燕麦加一起煲粥吃有减肥功效，我就打算以后经常吃，那这种粥是如何做的？
蔬菜玉米麦片粥能清理肠道，减肥也瘦身，做法：1.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就

我听说蔬菜玉米还有燕麦加一起煲粥吃有减肥功效，我就打算以后经常吃，那这种粥是如何做的？

蔬菜玉米麦片粥能清理肠道，减肥也瘦身，做法：1.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了；2.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水；3.把小锅放置火上大火煮滚；4.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。5.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用；6.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片。

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