怎样吃黑木耳能瘦大腿(黑木耳怎么吃可以减肥)

我其他地方还好，就是大腿特别粗，听说多吃黑木耳能让大腿变瘦，那要怎样吃才管用？
减肥的人可以把木耳做和莴苣搭配吃，原料：葛笋，黑木耳。调味料：大蒜，大葱，姜、泡椒、味精、盐、香油、

我其他地方还好，就是大腿特别粗，听说多吃黑木耳能让大腿变瘦，那要怎样吃才管用？

减肥的人可以把木耳做和莴苣搭配吃，原料：葛笋，黑木耳。调味料：大蒜，大葱，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油。做法：1：黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。2：大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。3：锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。Step4：放葱、味精和精盐调味即可。

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