吃沙拉可以减肥吗？(一直吃沙拉可以减肥吗)
今天我朋友又跟我说我胖了不少，吃沙拉可以减肥吗？
可以的，减肥的第一步就是吃低热量的食物，而蔬菜多多的沙拉完全可以实现这一点。沙拉中有更多的素食成分，更少的调味品和高脂肪
本文最后更新时间： 2023-03-09 06:30:36
今天我朋友又跟我说我胖了不少，吃沙拉可以减肥吗？
可以的，减肥的第一步就是吃低热量的食物，而蔬菜多多的沙拉完全可以实现这一点。沙拉中有更多的素食成分，更少的调味品和高脂肪食物。另外，沙拉中的丰富蔬菜纤维和坚果也容易产生饱腹感， 从而帮助减少食物摄入，有益于减肥。
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