减肥吃蒜蓉西兰花好吗(减肥能吃蒜蓉西兰花吗)

我很喜欢吃蒜蓉西兰花，但是我最近一直在减肥，吃这种食物好不好？会长胖吗？
蒜蓉西兰花是素食搭配，也能溶脂，1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用。2、锅中注入水烧开，加入1/2茶匙盐和几

我很喜欢吃蒜蓉西兰花，但是我最近一直在减肥，吃这种食物好不好？会长胖吗？

蒜蓉西兰花是素食搭配，也能溶脂，1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用。2、锅中注入水烧开，加入1/2茶匙盐和几滴油，西兰花在沸水中焯一分钟。3、直接捞入冷水中冲凉后沥干水分，炒锅中倒入植物油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。4、倒入焯好的西兰花翻炒均匀，加入1茶匙盐和鸡精。5、最后勾入水淀粉即可出锅。夏季吃什么减肥，推荐5款最适合夏季的减肥食谱。

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