红绿豆瘦身粥该如何做(红绿豆瘦身粥的做法)

减肥好久都没有成功，现在还胖了两斤，我最近听说多喝点红绿豆瘦身粥就能减肥，我想知道做法有哪些？
可以直接煲粥喝。红绿豆当中含有膳食纤维是比较丰富的，脂肪含量也是比较高，能够

减肥好久都没有成功，现在还胖了两斤，我最近听说多喝点红绿豆瘦身粥就能减肥，我想知道做法有哪些？

可以直接煲粥喝。红绿豆当中含有膳食纤维是比较丰富的，脂肪含量也是比较高，能够促进肠道更快排出体外，将肠道内的毒素公款排出体外，起到瘦身相比的功效，平时生活中也可以多做有氧运动，比如跳绳和短跑都有助于减肥，一日三餐定时定量，保持乐观精神状态。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-31 22:47 减肥就要多吃豆类食物，可以做成红绿豆瘦身粥，材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚做法：红豆和绿豆先浸泡半个小时，然后往锅中放水，将所有材料共放在锅中，煮到豆烂即可。功效：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。将所有材料熬成粥，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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