黄豆怎样做粥吃能减肥(黄豆怎么煮粥好喝)
我现在为了要减肥，经常煲粥吃，今天买了黄豆，那怎样做黄豆粥吃了能减肥？
黄豆粥是一种瘦身粥，还有降脂的作用，做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半响，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再参加
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:01:31
我现在为了要减肥，经常煲粥吃，今天买了黄豆，那怎样做黄豆粥吃了能减肥？
黄豆粥是一种瘦身粥，还有降脂的作用，做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半响，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再参加约20克芝麻粉，用盐调味即可。原理：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益力量，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”别的，黄豆中的脂肪有下降胆固醇和血脂的效果，所以此粥有瘦身瘦身和养分保健效果。
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