吃菜配饭的饮食习惯有什么危害?

我担心自己变胖,每餐都是菜多饭少,吃菜配饭的饮食习惯有什么危害?
如今随着营养改善,许多人因为怕胖,纷纷把传统“吃饭配菜”的饮食习惯,改为“吃菜配饭”,其实是错误的观念,如果多

本文最后更新时间:  2023-03-07 09:40:24

我担心自己变胖,每餐都是菜多饭少,吃菜配饭的饮食习惯有什么危害?

如今随着营养改善,许多人因为怕胖,纷纷把传统“吃饭配菜”的饮食习惯,改为“吃菜配饭”,其实是错误的观念,如果多吃肉类及油脂,摄取蔬果及淀粉的比重少,反而是不均衡饮食。

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