经常吃糙米容易消化吗？(糙米吃了容易消化吗)
昨天吃了太多烧烤，肚子很胀气，不容易消化，那吃点糙米有助消化吗？
糙米饭的口感不好，但是很开胃，也容易消化。精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔
本文最后更新时间： 2023-03-21 13:24:10
昨天吃了太多烧烤，肚子很胀气，不容易消化，那吃点糙米有助消化吗？
糙米饭的口感不好，但是很开胃，也容易消化。精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。
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