冬天怎么吃才能缓解皮肤干燥？
一到冬季，皮肤就变得很干燥，再好的护肤品都保养不来，在饮食上应该怎么吃可以缓解？
冬天空气中的水分也变少，所以人体会感觉更加干燥，因此应该多吃酸性的水果，因为甘酸清润的水果通
本文最后更新时间： 2023-03-06 06:02:00
一到冬季，皮肤就变得很干燥，再好的护肤品都保养不来，在饮食上应该怎么吃可以缓解？
冬天空气中的水分也变少，所以人体会感觉更加干燥，因此应该多吃酸性的水果，因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种 高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，另外就是不要吃得太咸，干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。
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