土豆怎样吃不会长胖(土豆咋样吃才不会长胖)
我很喜欢吃土豆，但是又怕土豆吃了会长胖，那怎样吃土豆才不会长胖？
土豆可以按照清淡的方式做，土豆蒸煮变软配生菜100克土豆和100克大米饭比起来，土豆热量更低，但同样有饱腹感。可
本文最后更新时间： 2023-03-20 00:43:30
我很喜欢吃土豆，但是又怕土豆吃了会长胖，那怎样吃土豆才不会长胖？
土豆可以按照清淡的方式做，土豆蒸煮变软配生菜100克土豆和100克大米饭比起来，土豆热量更低，但同样有饱腹感。可土豆很吸油，如果炒着吃就不适合用作减肥。最好的做法是蒸煮。有个很美味的土豆减肥菜肴，用生菜叶子包裹已经煮软了的土豆，里面再放一点个人喜欢的酱料，吃起来味道很好，热量又低。
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