如何才能更好的减少油脂的摄入呢
我平时比较怕摄入太多的油脂，如何才能更好的减少油脂的摄入呢？
减少油脂的摄入的方法：煲汤后撇掉上层油脂。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮后都会出油，做好后把上面的油脂撇出来，可
本文最后更新时间： 2023-02-28 00:32:59
我平时比较怕摄入太多的油脂，如何才能更好的减少油脂的摄入呢？
减少油脂的摄入的方法：煲汤后撇掉上层油脂。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮后都会出油，做好后把上面的油脂撇出来，可以减少不少油脂的摄入。撇出来的油可以加一点肉汤或鸡汤，用来做冬瓜汤、白菜炖豆腐之类的素菜，比用素油做更鲜美。
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