什么时候吃晚餐最好呢？(什么时候吃晚餐比较好)
由于工作忙，我一日三餐总是不能定时吃，已经得了胃病了，所以下定决心三餐要定时，什么时候吃晚餐最好呢？
一般晚餐时间可以在18：30。晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:18:16
由于工作忙，我一日三餐总是不能定时吃，已经得了胃病了，所以下定决心三餐要定时，什么时候吃晚餐最好呢？
一般晚餐时间可以在18：30。晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。
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