可溶性膳食纤维吃了有哪些好处？
我经常吃膳食纤维丰富的食物，最近听说了可荣幸膳食纤维，我想知道，这吃了有哪些好处？
可溶性膳食纤维的好处特别的多，比如可溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇。如蔬菜、水果、大麦、
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:31:09
我经常吃膳食纤维丰富的食物，最近听说了可荣幸膳食纤维，我想知道，这吃了有哪些好处？
可溶性膳食纤维的好处特别的多，比如可溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇。如蔬菜、水果、大麦、燕麦、荚豆等食物富含可溶性膳食纤维，还能增加肠道胆固醇的排泄，阻止胆石形成，防止发生高胆固醇血症。
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