夏季消暑应该怎样吃？(夏季消暑的十大最佳食物)
夏天太热了，怕中暑的话我知道绿豆汤可以解暑，平常饮食上应该有怎样的调整？
夏天由于湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑；加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差等情况，可
本文最后更新时间： 2023-03-01 03:35:59
夏天太热了，怕中暑的话我知道绿豆汤可以解暑，平常饮食上应该有怎样的调整？
夏天由于湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑；加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差等情况，可以每个正餐吃点白粥养胃气，平时煲汤适当加一些生姜和陈皮，这有温中补阳、化湿解表的作用。一些温热性水果也要避免多吃，如榴莲、芒果、荔枝和龙眼等，适量吃枇杷果、黄皮等较润肺的水果为好；保暖御寒工作也要做足，不要以为保暖御寒只是冬天必需，夏天也是需要的。
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