在熬夜前要不要补充维生素B呢？
我最近天天要熬夜，在熬夜前要不要补充点维生素B之类的啊？我怕自己熬不住。
是要适当的补充一点，为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”。晚餐要清淡。打算熬夜时
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:07:35
我最近天天要熬夜，在熬夜前要不要补充点维生素B之类的啊？我怕自己熬不住。
是要适当的补充一点，为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”。晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。另外，适当补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力，是熬夜很好的助力。
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