哪些食物和米饭同吃能降脂养颜？

我知道很多食物可以放到米饭一起煮,哪些食物和米饭同吃能降脂养颜？
常吃米饭可以降脂养颜。如果有动脉粥样硬化、脂肪肝、高血压、高血脂等病症者，可选用燕麦米饭、白萝卜米饭

我知道很多食物可以放到米饭一起煮,哪些食物和米饭同吃能降脂养颜？

常吃米饭可以降脂养颜。如果有动脉粥样硬化、脂肪肝、高血压、高血脂等病症者，可选用燕麦米饭、白萝卜米饭、玉米米饭，香菇、黑木耳米饭等。燕麦含有丰富的膳食纤维，除有清肠排毒功效外，还可帮助排除体内多余脂肪。白萝卜有理气消胀，消食除积的功效。玉米具有抗氧化，延缓组织衰老等功效，对神经衰弱等病也有帮助。香菇、黑木耳有活血通脉、软化血管的功效，对高血压、动脉粥样硬化等有一定治疗的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医