孕妇吃牛油果可以补充叶酸吗？

我姐姐想要补充点营养，所以很想吃孕妇吃牛油果可以补充叶酸吗？
牛油果里面有非常丰富的叶酸，孕妇可以提高吃牛油果来补充叶酸。一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸

我姐姐想要补充点营养，所以很想吃孕妇吃牛油果可以补充叶酸吗？

牛油果里面有非常丰富的叶酸，孕妇可以提高吃牛油果来补充叶酸。一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸，可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。相对于吃合成的叶酸，牛油果中的天然叶酸更有吸引力。孕妇吃牛油果，吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸，大约为孕妇每日摄取量的28％。

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