什么能均衡盐的摄入过多？(盐量平衡)
最近吃咸的东西比较多，体内营养不太均衡，要吃些什么来均衡盐的摄入过多？
可以多吃含钾的食物。我国居民的食盐摄入量原本就偏高。而钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。含
本文最后更新时间： 2023-03-25 07:33:39
最近吃咸的东西比较多，体内营养不太均衡，要吃些什么来均衡盐的摄入过多？
可以多吃含钾的食物。我国居民的食盐摄入量原本就偏高。而钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。
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