吃核桃对大脑发育好吗？(吃核桃对大脑有好处吗?)
我最近用脑比较多，感觉有时候头疼，想吃点核桃，吃核桃对大脑发育好吗？
核桃是很多用脑族的最爱，因为核桃里面有很多的营养，能够让大脑更加高效的运转。核桃中所含脂肪的主要成分是
本文最后更新时间： 2023-03-27 07:12:51
我最近用脑比较多，感觉有时候头疼，想吃点核桃，吃核桃对大脑发育好吗？
核桃是很多用脑族的最爱，因为核桃里面有很多的营养，能够让大脑更加高效的运转。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。
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