半断食瘦身结束后怎么做？(半断食减肥法百科全说)
我在尝试七日半断食瘦身法，现在已经是第七天了，结束后怎么做才能保持瘦身效果呢？
半断食瘦身法结束后，切忌一结束马上暴饮暴食。应该保持清淡饮食，七分饱即可。之后一周要保持晚
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:30:36
我在尝试七日半断食瘦身法，现在已经是第七天了，结束后怎么做才能保持瘦身效果呢？
半断食瘦身法结束后，切忌一结束马上暴饮暴食。应该保持清淡饮食，七分饱即可。之后一周要保持晚上喝一小杯蜂蜜水的习惯。这个方法一个月可以使用一次，直到减到理想体重。再恢复正常饮食的时间内可以配合运动瘦身。
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