科学的早餐要有哪些营养？(科学的早餐食谱)
我之前早餐乱吃，结果身体出现了毛病，最近我想科学的吃早餐，只是科学的早餐要有哪些营养？
早餐确实需要科学的吃法，而科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:54:35
我之前早餐乱吃，结果身体出现了毛病，最近我想科学的吃早餐，只是科学的早餐要有哪些营养？
早餐确实需要科学的吃法，而科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。
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