哪些食物减肥效果好？(减肥食谱一周瘦10斤科学减肥)

我身高才160，体重却125，所以我想减肥，吃什么减肥效果好呢？
多吃苦瓜能减肥。苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、

我身高才160，体重却125，所以我想减肥，吃什么减肥效果好呢？

多吃苦瓜能减肥。苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。

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