经常吃坚果好不好？(经常吃坚果对身体有什么好处)
每次看电视的时候，我就喜欢吃坚果，平时经常吃坚果对身体好吗？
经常吃坚果对身体有一些好处。不少人认为坚果热量高，对其营养价值也不够了解。对于现代人而言，坚果其实是一种非常
本文最后更新时间： 2023-03-07 09:24:45
每次看电视的时候，我就喜欢吃坚果，平时经常吃坚果对身体好吗？
经常吃坚果对身体有一些好处。不少人认为坚果热量高，对其营养价值也不够了解。对于现代人而言，坚果其实是一种非常好的健康零食。坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够在增加对血管有益的HDL(好胆固醇)水平的同时，降低导致心血管疾病的LDL(坏胆固醇)水平，从而减少心脏病的患病风险。
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