怎样做蛋白质食谱不会长胖(蛋白怎么做菜才好吃)

为了增强体质我需要补充蛋白质，但是怕补多了会长胖，那怎样做食谱既能补充蛋白质又不会发胖？
蛋白椰丝球就是减肥食谱，同时也可以减肥。做法：1、椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖均匀

为了增强体质我需要补充蛋白质，但是怕补多了会长胖，那怎样做食谱既能补充蛋白质又不会发胖？

蛋白椰丝球就是减肥食谱，同时也可以减肥。做法：1、椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖均匀混合。2、蛋白用筷子打散(不需用打蛋器，否则会产生过多不必要的泡沫)。3、把蛋白倒入第一步的混合物里。4、用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团。5、取一小块面团，搓成直径约2.5cm的小球。6、把小球在椰丝里滚一下，让小球的表面均匀沾上椰丝(此步可省略)。7、把小球们放入预热好的烤箱，150度，25分钟。

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