这段时间我怕胖,经常吃素食,还做了素味苦瓜,这种食物的热量高吗?
这种素为苦瓜热量不高,适合减肥。热量:19大卡【每100克】营养素含量:碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤
这段时间我怕胖,经常吃素食,还做了素味苦瓜,这种食物的热量高吗?
这种素为苦瓜热量不高,适合减肥。热量:19大卡【每100克】营养素含量:碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克用料:苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个,花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙1、苦瓜洗净去籽切小片待用2、锅内倒油,下蒜片、干辣椒丝炒香3、放切好的苦瓜翻炒,加黄豆酱4、加盐调味,转中大火快炒,放鸡精出锅即可。
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