减肥期饮食要注意什么？(减肥期饮食要注意什么细节)
过节吃多了，我担心会发胖，打算从饮食上来调理，那我减肥期饮食要注意什么？
减肥的人每天都要吃清淡低脂的食物。减肥期间一方面我们要减少热量的摄入，一方面还要尽量不要让自己饿
本文最后更新时间： 2023-03-25 09:46:45
过节吃多了，我担心会发胖，打算从饮食上来调理，那我减肥期饮食要注意什么？
减肥的人每天都要吃清淡低脂的食物。减肥期间一方面我们要减少热量的摄入，一方面还要尽量不要让自己饿肚子（节食减肥很难长期坚持，可以饿一时，不能饿一世），面对这种情况最好的解决办法就是调整饮食结构，尽量摄入一些热量相对较低而饱腹感相对较强的食物。
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