米饭的热量高吗？(吃米饭和吃面食哪个更容易胖?)
我每天都吃米饭，但是吃起来感觉甜甜的，我怕吃多了会长胖，那米饭的热量高不高？
其实米饭的热量不高，一碗米饭的热量是200千卡左右，这比一碗面条或者方便面的热量都低，就不用说面包了
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:25:57
我每天都吃米饭，但是吃起来感觉甜甜的，我怕吃多了会长胖，那米饭的热量高不高？
其实米饭的热量不高，一碗米饭的热量是200千卡左右，这比一碗面条或者方便面的热量都低，就不用说面包了，和大多数主食对比起来米饭的热量可以算是很低的了。再者说，如果你在减肥期间不吃米饭的话，那么就会很容易饿，饿了你就会忍不住吃东西，要知道人在饥饿的时候很容易失去理智，开始狂吃海喝，这样一天下来你比吃米饭摄入的热量要多的多。
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