怎样吃才能促进肠胃蠕动？(吃啥促进胃肠道蠕动)
我肚子不容易消化，每次只吃一点点食物肚子就胀气，我想知道要怎样吃可以促进蠕动？
想要肠胃蠕动快一点，必须要清淡饮食，循序渐进的吃，不要突然怎么加或者减少粗粮的食用，会引起肠道
本文最后更新时间： 2023-03-21 20:27:49
我肚子不容易消化，每次只吃一点点食物肚子就胀气，我想知道要怎样吃可以促进蠕动？
想要肠胃蠕动快一点，必须要清淡饮食，循序渐进的吃，不要突然怎么加或者减少粗粮的食用，会引起肠道不适反应，对于平日里以肉食为主的人来说，为了肠道可以尽快适应，在增加粗粮进食量时，要循序渐进，不宜操之过急。
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