饭前喝一杯温水可以瘦肚子吗(饭前喝一杯温水有利于减肥吗)
我现在每天饭前都会喝一杯温水，朋友告诉我这样能减肥，我想瘦肚子，可以吗？
想要减肥瘦身，首先必须要合理饮食。饭前一杯温开水或者一碗汤羹不仅能适当地填饱肚子，增加饱腹感，让用餐
本文最后更新时间： 2023-03-27 05:34:36
我现在每天饭前都会喝一杯温水，朋友告诉我这样能减肥，我想瘦肚子，可以吗？
想要减肥瘦身，首先必须要合理饮食。饭前一杯温开水或者一碗汤羹不仅能适当地填饱肚子，增加饱腹感，让用餐的量有所减少，同时温性流食还能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢。
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