秋葵鸡肉沙拉怎样吃热量低？(秋葵鸡胸肉沙拉)

我一直都喜欢吃沙拉做的食物，今天还买了点秋葵和鸡肉打算混一起做沙拉，那怎样吃热量低？
秋葵鸡肉沙拉拌着吃能降低食物的热量，也很适合减肥，材料：秋葵，鸡肉，小番茄，柠檬，黑胡椒，绿芥末，

我一直都喜欢吃沙拉做的食物，今天还买了点秋葵和鸡肉打算混一起做沙拉，那怎样吃热量低？

秋葵鸡肉沙拉拌着吃能降低食物的热量，也很适合减肥，材料：秋葵，鸡肉，小番茄，柠檬，黑胡椒，绿芥末，盐，橄榄油。做法：秋葵对半切开，用开水焯5分钟取出，鸡肉用热油煸熟备用，小番茄对半切开备用。将上述原料放入一个容器内，调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。

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