体力劳动者吃什么粥比较好呢(体力劳动者喝什么汤好)
我每天都要干很多体力活，体力劳动者吃什么粥比较好呢？
青少年和体力劳动者，加点坚果种子补充蛋白质。体力劳动较多的人和正在长身体的青少年对蛋白质等营养素的需求量较大，除了
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:36:01
我每天都要干很多体力活，体力劳动者吃什么粥比较好呢？
青少年和体力劳动者，加点坚果种子补充蛋白质。体力劳动较多的人和正在长身体的青少年对蛋白质等营养素的需求量较大，除了选择燕麦等蛋白质较高的粮食熬粥外，还可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等坚果种子，不但能补充营养，还能使粥的香味更浓。这类人熬粥时还可以加点瘦肉，但一定要少放盐。
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