谷物饮料能常喝吗？(谷物饮品)
我听说平时要多吃一些谷物，看到超市有卖谷物饮料的，我就买了一箱，这种谷物饮料能常喝吗？
谷物饮料还是少喝为妙，因为这种饮料的营养价值很低。如300ml的谷物饮料所含的膳食纤维才
本文最后更新时间： 2023-03-17 20:42:53
我听说平时要多吃一些谷物，看到超市有卖谷物饮料的，我就买了一箱，这种谷物饮料能常喝吗？
谷物饮料还是少喝为妙，因为这种饮料的营养价值很低。如300ml的谷物饮料所含的膳食纤维才不到2克，含糖却高达30克，而蔗糖是饮料的主要成分，也就是来自生产商添加的游离糖。据悉，游离糖只是提供热量，并没有营养素，如摄入过量会导致不健康肥胖。
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