西兰花有营养吗？(西兰花怎么做好吃又有营养)
这几天我在减肥，所以每天都坚持吃西兰花，西兰花有营养吗？
西兰花很适合在减肥的时候吃。西兰花被誉为蔬菜皇冠，它的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分
本文最后更新时间： 2023-03-14 23:02:02
这几天我在减肥，所以每天都坚持吃西兰花，西兰花有营养吗？
西兰花很适合在减肥的时候吃。西兰花被誉为蔬菜皇冠，它的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。
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