怎样烹饪土豆吃了不会发胖(土豆怎么做吃了不长胖)
我喜欢吃土豆，但是土豆热量高，吃了怕长胖，那要怎样烹饪土豆吃了才不会长胖？
土豆可以做成土豆泥吃，这样可以减少热量，很多人以为土豆是淀粉类食物，吃了容易肥胖。其实，土豆中的淀粉
本文最后更新时间： 2023-03-20 05:11:32
我喜欢吃土豆，但是土豆热量高，吃了怕长胖，那要怎样烹饪土豆吃了才不会长胖？
土豆可以做成土豆泥吃，这样可以减少热量，很多人以为土豆是淀粉类食物，吃了容易肥胖。其实，土豆中的淀粉多是抗性淀粉，具有减肥效果。但是要注意土豆的烹饪方式，要避开煎炸的方式，用蒸煮的方式烹调，并且少放调料。
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