黑豆的营养高不高呢？(黑豆的营养高吗)
老公让我买一些黑豆，在煮粥的时候放，黑豆的营养高不高呢？
黑豆的营养很高，黑豆蛋白质含量为49.8％，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:42:19
老公让我买一些黑豆，在煮粥的时候放，黑豆的营养高不高呢？
黑豆的营养很高，黑豆蛋白质含量为49.8％，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
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