午餐怎样做减肥餐？(午餐减脂餐怎么做)
我每天饮食都需要控制热量，我想快点瘦下来，那午餐怎样做吃了才可以变瘦？
午餐适合吃清淡低脂的食物。清蒸鱼，水煮混合蔬菜300g，米饭一两。鱼一定要以清蒸方式烹饪，不仅最大程度保
本文最后更新时间： 2023-03-08 23:00:24
我每天饮食都需要控制热量，我想快点瘦下来，那午餐怎样做吃了才可以变瘦？
午餐适合吃清淡低脂的食物。清蒸鱼，水煮混合蔬菜300g，米饭一两。鱼一定要以清蒸方式烹饪，不仅最大程度保留了鱼的营养，而且不会增加卡路里含量。如果吃腻了鱼，可以用水煮去皮鸡肉或者水煮牛肉作为代替。
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