睡觉前吃食物会不会长胖？(睡觉前吃东西会减肥吗)
最近想减肥，但是听别人说晚上睡觉前三个小时就不能进食了，是不是这样？
很多人睡前两三个小时就停止吃东西了，特别是注重身材的女性朋友，认为睡前吃东西很容易导致肥胖。其实，睡前
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:45:56
最近想减肥，但是听别人说晚上睡觉前三个小时就不能进食了，是不是这样？
很多人睡前两三个小时就停止吃东西了，特别是注重身材的女性朋友，认为睡前吃东西很容易导致肥胖。其实，睡前并不是不能吃东西的，有些东西睡前吃不但不会影响身材，还会帮助你快速入睡，提高睡眠质量。
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