水果什么时候吃才不会长胖(水果什么时候吃不好)
我很喜欢吃苹果，一般都是饭后吃，但是有人说苹果含糖多，吃了会长胖，那什么时候吃才不会长胖？
苹果含糖高，尽量少吃，水果最好饭后1小时吃传统观念中，还是喜欢饭后来点水果，其实饭后吃水
本文最后更新时间： 2023-02-28 16:37:45
我很喜欢吃苹果，一般都是饭后吃，但是有人说苹果含糖多，吃了会长胖，那什么时候吃才不会长胖？
苹果含糖高，尽量少吃，水果最好饭后1小时吃传统观念中，还是喜欢饭后来点水果，其实饭后吃水果容易促进糖分吸收，造成发胖。最好是饭后一个小时再吃水果，这时就什么问题都没有了。
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