人为什么必须要吃主食？(人为什么一定要吃主食)
一些副食也可以满足人们对一些营养的需求，为什么一定要吃主食？
人体所需能量只能靠食物获得，日常所吃的主食就是能量的主要来源。碳水化合物为身体提供能量。大米、小麦、玉米
本文最后更新时间： 2023-03-20 09:29:22
一些副食也可以满足人们对一些营养的需求，为什么一定要吃主食？
人体所需能量只能靠食物获得，日常所吃的主食就是能量的主要来源。碳水化合物为身体提供能量。大米、小麦、玉米等五谷杂粮含有丰富的碳水化合物，是人体最便捷、最经济的能量来源。土豆、白薯、山药、莲藕等，兼有谷类和蔬菜的双重好处，既可提供碳水化合物、膳食纤维，又含有较多的矿物质和维生素。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
