腰腹部黑吃什么好(腰黑怎么改善)

我才三十出头，腰腹部颜色就发黑，平时吃点什么可以改善这种状况呢？
如果想从饮食方面进行调理的话，需要坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最

我才三十出头，腰腹部颜色就发黑，平时吃点什么可以改善这种状况呢？

如果想从饮食方面进行调理的话，需要坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。另外，传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医