多喝水有助减肥吗(多喝水有助于减肥吗?)
我大便干干的，还硬，这几个月也胖了不少，每天多喝水能不能减肥？
喝水有减脂的作用，平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:58:06
我大便干干的，还硬，这几个月也胖了不少，每天多喝水能不能减肥？
喝水有减脂的作用，平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了食物的摄入量，长时间坚持，就能悄悄瘦下来。当然水也不是喝越多越好，饭前可以喝100-200毫升，一天饮水量1500-1700毫升就够了哦！
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