奶汁烩生菜怎样做吃了减肥(上烩菜奶汤的做法视频)
昨天看电视上说经常吃奶汁烩生菜可以减肥，我想做来吃，做法有哪些？
这种奶汁烩生菜是目前很流行的减肥食材，原料：生菜50克，西兰花150克，牛奶300毫升，精盐、高汤、水淀粉各适量。做法：1
本文最后更新时间： 2023-03-25 15:15:07
昨天看电视上说经常吃奶汁烩生菜可以减肥，我想做来吃，做法有哪些？
这种奶汁烩生菜是目前很流行的减肥食材，原料：生菜50克，西兰花150克，牛奶300毫升，精盐、高汤、水淀粉各适量。做法：1、生菜洗净切段，西兰花洗净切小块，汆烫至熟；2、牛奶煮热，加入高汤、水淀粉、精盐，稍煮成芡汁；3、生菜放在盘外围，西兰花放在盘中间，将煮好的芡汁淋在盛菜的盘中即可。功效：镇痛催眠，辅助治疗神经衰弱。
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