早餐为什么要起床半小时之后吃？
早餐为什么起床半个小时之后吃比较好啊？我每次都是二十分钟之内就解决了。
最好就是起床半小时之后再吃，因为一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战
本文最后更新时间： 2023-03-16 19:08:46
早餐为什么起床半个小时之后吃比较好啊？我每次都是二十分钟之内就解决了。
最好就是起床半小时之后再吃，因为一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。不然会感觉饿的很快。
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