板栗红枣粥如何做能减肥？(板栗红枣粥的功效与作用)
这几个月减肥，我一直在控制自己都饮食，今天想吃板栗红枣粥，这种粥怎样做有减肥效果？
这种板栗红枣粥也是一道养生食材，减肥的同是还能养胃，材料：糯米和大米各半、熟板栗子10个、红
本文最后更新时间： 2023-03-06 16:09:37
这几个月减肥，我一直在控制自己都饮食，今天想吃板栗红枣粥，这种粥怎样做有减肥效果？
这种板栗红枣粥也是一道养生食材，减肥的同是还能养胃，材料：糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个。做法：1、糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中；2、加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底；3、熟板栗切小块，30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
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