吃什么能补充维生素呢？(吃什么可以补充维生素?)

最近总是出现口角炎，听说这是身体中缺乏维生素导致的，吃什么可以补充维生素呢？
多吃一些蔬菜和水果就可以补充维生素，比如含维生素C的蔬果如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及

最近总是出现口角炎，听说这是身体中缺乏维生素导致的，吃什么可以补充维生素呢？

多吃一些蔬菜和水果就可以补充维生素，比如含维生素C的蔬果如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及柑桔、苹果等水果。增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类豆类等以保证身体对维生素A、维生素B1、维生素B2等的需要。此外，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

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