吃什么食物能让血管变年轻呢(吃什么可以让血管年轻)

我现在对于血管的健康是非常关心的，吃什么食物能让血管变年轻呢？
吃膳食纤维能让血管变年轻，膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食

我现在对于血管的健康是非常关心的，吃什么食物能让血管变年轻呢？

吃膳食纤维能让血管变年轻，膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类（黄豆、青豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、豌豆等）、全谷类（燕麦、大麦、小麦等）以及坚果类（大杏仁、核桃、花生等）都富含膳食纤维。

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